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Ces aliments considérés comme «dangereux» pour le petit déjeuner, selon un nutritionniste

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Les personnes qui ne veulent pas prendre de poids ou nuire à leur santé devraient éviter de manger des céréales au lait et des toasts de confiture le matin, selon un nutritionniste russe. Elle a également mis en garde contre la consommation de smoothies et de jus de fruits fraîchement pressés en raison de leur teneur en sucres.

La nutritionniste Inna Kononenko dans une interview avec la chaîne de télévision russe 5 a énuméré des produits pouvant être consommés au petit-déjeuner. dangereux et provoquer l’obésité.

Tout d’abord, elle a recommandé d’exclure les céréales au lait et les sandwichs grillés à la confiture.

“Menace” pour la silhouette

De plus, le nutritionniste a dissipé le mythe sur les bienfaits des jus et des smoothies fraîchement pressés. Elle a indiqué que ces boissons contiennent beaucoup de sucres simples et contribué à la prise de poids, mais que la quantité de fructose dépendait du type de fruit.

«D’une part, c’est le glucose et d’autre part, le fructose. Tout le fructose pénètre rapidement dans le foie, où il est converti en graisse hépatique. À partir de là, vous prenez du poids », a-t-elle expliqué.

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Rolande Desroches

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